Im Allgemeinen versteht man unter dem Begriff „Fitness“ das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden. Dazu zählt nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch eine gesunde Ernährung.
Allgemeines
Um effizient abzunehmen braucht man keine Diät durchzuführen. Eine Diät heißt immer Verzicht auf etwas, seien es Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien. Zwar kann man Diäten nicht absprechen, dass sie kurzfristig gesehen funktionieren, doch sind sie häufig mit negativen Auswirkungen verbunden.
Für weitere Informationen klicken Sie hier.
Weitere Informationen